Pausensnack: Eine schnelle und leckere Mahlzeit für die Schule

Da es in der Schule sowieso schon viel zu oft stressig ist und es meist schnell gehen muss, haben wir einen gesunden und leckeren Snack rausgesucht, der einem wieder genug Energie schenkt, um den Schulalltag zu überstehen und auch noch schnell vorbereitet ist.

Der Avocado Dip

1/2 Avocado

2 El Zitronensaft

2 El körniger Frischkäse

1 Laugenstange, oder ein Vollkornbrötchen

2 kleine Tomaten

Als erstes schält man eine halbe Avocado.

Das Fruchtfleisch mischt man mit zwei Löffeln Zitronensaft und zerdrückt es.

Als nächstes fügt man zwei Esslöffel körnigen Frischkäse dazu. Bei Bedarf noch mit etwas Salz würzen.

Nun schneidet man die Laugenstange oder das Vollkornbrötchen in Scheiben und halbiert sich zwei kleine Tomaten.

Jetzt könnt ihr alles in eine Brotzeitbox packen und euch auf den Moment freuen indem ihr es essen könnt – die nächste Pause kann kommen!

Emily & Lydia

 

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